Sol sepatu memiliki peran penting dalam menentukan kenyamanan dan stabilitas seseorang saat bergerak. Sol yang baik mampu menyerap guncangan dan membantu menjaga keselarasan tubuh. Ketika sol sepatu terlalu tipis atau terlalu keras, tubuh tidak mendapatkan perlindungan yang dibutuhkan, sehingga tekanan pada punggung dan persendian dapat meningkat.
Desain sol yang fleksibel namun tetap kokoh sangat membantu dalam menjaga keseimbangan saat berjalan. Bahan seperti karet berkualitas atau busa khusus dapat meningkatkan kemampuan sepatu untuk menyerap benturan. Dengan begitu, setiap langkah menjadi lebih ringan, dan tubuh tidak perlu bekerja keras untuk menjaga kestabilan.
Selain itu, sol yang dirancang dengan baik dapat membantu memperbaiki langkah serta posisi kaki saat bergerak. Hal ini penting, terutama bagi orang yang memiliki aktivitas fisik tinggi atau sering berdiri dalam jangka waktu lama. Sol sepatu yang tepat dapat mengurangi risiko kelelahan otot, menjaga postur tubuh tetap tegak, dan membantu tubuh bergerak secara lebih alami.